Calculadora de IMC

Utilize nossa Calculadora de IMC para descobrir rapidamente se você não está no seu peso ideal. Siga as instruções dos campos peso e altura para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) e obter uma visão clara sobre sua condição atual.

Entenda seu resultado

O que seu IMC Revela?

Com base no resultado do seu IMC, você pode se enquadrar em diferentes categorias de saúde. Aqui está uma explicação de cada uma delas para que você possa entender melhor sua condição física e os próximos passos:

40 ou mais

Obesidade Grau III

A obesidade grau III é a mais grave e envolve sérios riscos à saúde. Nessa fase, o acompanhamento médico urgente é crucial para prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida.

35 – 39,9

Obesidade Grau II

Na obesidade grau II, o risco de doenças como diabetes e hipertensão aumenta. É importante procurar tratamento médico para ajustes na alimentação e no estilo de vida.

30 – 34,9

Obesidade Grau I

A obesidade grau I requer atenção para evitar complicações futuras. Mudanças nos hábitos alimentares e na prática de exercícios são essenciais para reduzir o risco de doenças associadas.

25 – 29,9

Sobrepeso

O sobrepeso serve como alerta. Ele pode evoluir para obesidade e aumentar o risco de problemas de saúde, como doenças cardíacas. Reavalie sua alimentação e nível de atividade física.

18,5 – 24,9

Peso Normal

Peso normal indica um equilíbrio saudável. Para mantê-lo, foque em uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios e uma boa qualidade de sono, cuidando da saúde de forma completa.

Menos de 18,5

Abaixo do normal

Estar abaixo do peso ideal pode indicar desnutrição ou outros problemas de saúde. Procure um médico para avaliar possíveis condições e obter orientação nutricional adequada.

Lembre-se de que o IMC é apenas um ponto de partida. Se o seu IMC estiver fora da faixa de normalidade, é sempre interessante procurar um profissional de saúde para obter orientações mais detalhadas.

Perguntas frequentes sobre IMC

O que é o IMC (Índice de Massa Corporal)?

O IMC é um cálculo simples que avalia a relação entre o peso e a altura de uma pessoa. Ele ajuda a identificar se o peso é saudável ou se há risco de magreza excessiva, excesso de peso ou obesidade.

Como calcular o IMC?

Para calcular o IMC, basta dividir o peso (em quilos) pela altura ao quadrado (em metros). A fórmula é IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m).

O IMC é uma medida precisa da saúde?

O IMC é uma boa estimativa para a maioria das pessoas, mas não leva em consideração a composição corporal (por exemplo, a massa muscular). Outros fatores devem ser considerados para uma avaliação completa da saúde.

O que fazer se meu IMC estiver fora do ideal?

Se o seu IMC estiver abaixo ou acima do normal, o ideal é consultar um médico ou nutricionista para orientação personalizada e saber como ajustar sua alimentação e rotina de exercícios.